Dosificación del esfuerzo

Justificación

En esta Unidad didáctica pretendo desarrollar sus capacidades físicas básicas: velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad de manera global. Desarrollando su autorregulación de esfuerzo ante diferentes retos motrices. De esta manera adquirirán  un autoconcepto de sí mismos.

Objetivos

– Desarrollar las capacidades de: fuerza, velocidad, resistencia y  flexibilidad

– Conocer la utilidad del trabajo de las capacidades físicas básicas.

– Conocer y valorar el significado del calentamiento y enfriamiento.

Competencias básicas

-Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico

-Competencia de comunicación linguística

-Competencia matemática

-Competencia para aprender a aprender

-Tratamiento de la información y la competencia digital

-Competencia de autonomía e iniciativa personal

-Inteligencia emocional

Contenidos

– Desarrollo de las capacidades físicas básicas a nivel global.

– Conocimiento de cómo repercute el desarrollo de esas capacidades   sobre su propio cuerpo.

– Conocimiento de los efectos que produce el calentamiento y enfriamiento

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